Stretch

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Stretch — разновидность фитнеса с обилием тянущихся движений. Прообразом стретчинга была и есть йога, поэтому справедливо говорить и стретчинг йога и фитнес. Stretch дословно с английского переводится как растягивать, stretching — растяжка, вытяжение. Во время занятия по данному классу Вы будите выполнять растяжку отдельных частей тела, фиксировать это положение в течение некоторого время, а потом возвращаться в исходное. Занятия стретчингом проходят в медленном темпе, дыхание глубокое и ровное, без задержек.

stretch.jpg

Stretch занятия проводятся в факультативном порядке во многих видах спорта, так как растяжка способствует предотвращению травм — усиление кровообращения в области суставов снижает вероятность их повреждения во время основной тренировки. Сами же суставы становятся более подвижными. Стретчинг особенно популярен среди женщин, но и многие молодые люди — профессиональные спортсмены и спортсмены-любители — признают stretch фитнес, включая отдельные упражнения из него с вою тренировочную программу.

Стретчинг упражнения подходят и мужчинам, и женщинам, для любого уровня физической подготовки. Упражнения выбираются с учетом целей и задач спортсмена, состояния его здоровья. Stretch помогает улучшить координацию движений, сделать их более легкими и свободными. Занятия стретчингом улучшают снабжение мышц кислородом и питательными веществами, помогают мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок.

stretch йога — это:

  • Возможность подготовиться к будущим физическим нагрузкам
  • Снятие нагрузки
  • Борьба с усталостью и переутомлением
  • Разгрузка суставов и сухожилий
  • Эластичные и крепкие мышцы
  • Избавление от лишнего веса
  • Тонизирование и стимулирование
  • Ускорение метаболических процессов
  • Упругая и гладкая кожа — никакого целлюлита
  • Бодрость и активность
  • Всегда хорошее настроение.

Стретчинг в Москве

Занятия растяжкой после трудового дня снимает стресс, расслабляет и успокаивает. Stretch упражнения — это прекрасный способ поддерживать свои мышцы в тонусе. В наших фитнес клубах в Люберцах, Коломенском, Беляево инструкторы помогут вам в освоении техники стретчинга. Включение упражнений на растяжку в тренировочную программу позволяет более эффективному достижению целей: увеличение мышечной массы, сжигание лишнего веса, увеличение выносливости мышц.

uroki-stretch.JPG

Занятия стретчинг отлично дополняют основную тренировку, в то же самое время представляя и самостоятельную ценность. Упражнения можно выполнять в любое удобное время практически в любом месте: дома, в одном из наших фитнес центров в Москве и даже на работе. Занятия stretch удачно дополняют йогу, бодибилдинг, фитнес, боевые искусства и многие другие виды спорта. Да и сам стретчинг — это и йога, и фитнес одновременно.

занятия йогой в Москве:

  • Профессиональные инструктора
  • Опытные специалисты
  • Дружелюбие и внимательность
  • Индивидуальная программа занятий
  • Индивидуальные и коллективные занятия
  • Внимательность
  • Эффективность и результативность
  • Всегда веселая компания
  • Новые знакомства и впечатления.


Программы разумного тела

Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!