Tae bo (Тай бо)

Интенсивные уроки включают в себя движения из таких дисциплин, как бокс, каратэ и таэквондо, замиксованных с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.

Тай-бо помогает сделать ваше тело крепким и красивым (т.к. в работу включаются и активно прорабатываются сразу несколько мышечных групп) Отлично тренирует сердечно-сосудистую систему Снижает уровень жировой прослойки

Занятия тай-бо развивают гибкость, силу, выносливость, хорошую реакцию и баланс. Прекрасно помогает освоить элементы самообороны и справиться со стрессом (вы сможете отработать удары руками и ногами, научитесь уворачиваться от ударов и забудете о плохом настроении)

Занимаясь тай-бо Вы откроете для себя удивительный мир единоборств, надолго зарядитесь энергией здоровья и отличного самочувствия!

Тай-бо: самооборона

Ну кого теперь впечатлишь аэробикой в розовом купальнике и гетрах? Не комильфо, вчерашний день. Тай-бокс — вот новая реальность. Эта разновидность боевого фитнеса стремительно набирает популярность среди московской публики. Все, и простые студентки, и подъезжающие на дорогих авто гламурные барышни стайками несутся к инструкторам, которые научат их стоять в закрытой стойке, правильно дышать и наносить удары по воображаемому противнику.

Инструктор фитнес-центра Корпус Арт Владимир Катков рассказал, что это направление появилось на западе в 90-е годы прошлого века как результат некоторого спада моды на традиционные боевые искусства. Создателем системы Тай-бокс стал Билли Бленкс — семикратный чемпион мира по каратэ и к тому же известный голливудский актер. Он адаптировал восточные техники к оздоровительным идеям фитнеса — и попал, как говорится, в точку. Система моментально стала чрезвычайно популярной — особенно среди женщин. Многие учителя боевых искусств, особенно в США, переквалифицировались тогда в фитнес-инструкторов. Их благодарным ученицам тай-бокс позволял не только поддерживать фигуру, но и избавляться от отрицательных эмоций.

Тай-бокс активизирует скрытые силы организма, его техника сочетает элементы древних учений о самообороне, танцевальные упражнения, бокс. Сопровождается это великолепие ритмами современной музыки. Так что среди результатов занятий тай-боксом — хорошее настроение, гордая осанка, поставленные боевые удары, контролируемая мышечная масса. А главное — инструктор совершенно спокоен за своих клиенток: даже если при нападении реального противника девушки не смогут оказать нужного сопротивления — догнать их точно будет трудно.

Занятия в группах Тай-бо проходят в фитнес-центрах «Фитнес Тайм»