Fitness Yoga (Фитнес Йога)

Фитнес-йога — практикуя традиционные йогические позы и дыхательные упражнения на занятиях йогой, вы быстро достигаете общего оздоровительного эффекта и причащаетесь к интереснейшему древнему знанию.

Учение, способствующее физическому здоровью, психологическому равновесию и духовному развитию. Гармония на каждом уровне. Дыхательные упражнения и расслабление дают вам контроль над сознанием, необходимый для медитации, но вы можете воспользоваться этими методами просто для укрепления здоровья и снятия стресса.

Чем же отличается фитнес-йога от йоги вообще?

«Истинная» йога подразумевает под собой отдельный мир, где есть своя философия, свое понимание пространства, времени, тела. Для европейцев такое понимание слишком сложно, поэтому они попытались подстроить эту систему под себя, и, учитывая то, насколько йога популярна на западе, им это удалось.

Урок Fitness Yoga направлен на развитие силы и гибкости, а также на нормализацию психо-эмоционального состояния, положительно влияет не только на опорно-двигательную систему, но и на внутренние органы и системы. В процессе занятий вытягиваются как мышечные, так и нервные волокна, расслабляются и омолаживаются внутренние органы и кожа, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ.

В итоге: положительное влияние на самочувствие и внешность. Занятия йогой помогут вам укрепить мышцы спины и исправить осанку, обрести отличную форму, естественно снизить вес, овладеть принципами правильного глубокого дыхания и укрепить иммунную систему. По воздействию занятия йогой сильно отличаются от обычных спортивных тренировок тем, что тело становится отдохнувшим, а ум — ясным и готовым к творческой деятельности.

Занятия в группах Фитнес Йоги проходят в фитнес-центрах «Фитнес Тайм»