Йога и разумное тело

Йо?га — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психикой и психофизиологией индивидуума ради достижения возвышенного психического и духовного состояния. В более узком смысле, йога — это одна из шести ортодоксальных школ (даршан) философии индуизма. Исходная цель йоги — изменение онтологического статуса человека в мире.

Сегодня Йога популярно и широко используется, не обязательно быть последователем культуры, можно всего лишь взять для себя всё самое лучшее из Йоги. Занятия йогой в клубах «Фитнес Тайм»:

YOGA (45мин) — класс способствует улучшению концентрации внимания, развитию силы, гибкости и координации движений. Благотворно влияет на психо-эмоциональное состояние, умственное развитие, активизирует мышление. Укрепляет мышечный корсет, способствует профилактике и лечению плоскостопия, сколиоза.

Fitness Yoga (55 минут) — класс направлен на укрепление мышц спины и становление осанки, растяжение позвоночника, укрепление и растяжение мышц ног, суставного и связочного аппарата. Восстанавливает психо-эмоциональный баланс, укрепляет и успокаивает нервную систему. Это класс для всех уровней подготовки.

Flex — упражнения на растяжку всех групп мышц,направленные на развитие гибкости, релаксацию и улучшение эластичности мышц, восстановление мышечных групп после интенсивных силовых тренировок.

Pilates (55 минут) — «Всегда держите сознание под контролем и полностью концентрируйтесь на пользе упражнения, которое вы выполняете» — Джозеф Пилатес. Это эффективный путь научиться владеть своим телом, привести в тонус мышцы, улучшить гибкость и баланс, соединяя в одном занятии развитие и тела, и сознания. Класс рекомендован для всех.

Pilates ball (55 минут) — разновидность пилатеса. В классе используются мячи, с помощью которых тренируется баланс, и укрепляются мелкие группы. Класс рекомендован для подготовленных.

Stretch — комплекс упражнений на растягивание и расслабление. Развивает гибкость и улучшает эластичность связок и мышц. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 45 минут.

Занятия в группах Фитнес Йоги проходят в фитнес-центрах «Фитнес Тайм»