Йога для беременных

Йога для беременных

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Адрес:Москва, ул. Отрадная, д. 16
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская

Йога для беременных — это поддержка здоровья, укрепление мышц, избавление от лишнего веса, но главное — подготовка к родам. У Вас болит спина? Отекают ноги? Портится настроение? Сбивается дыхание? Занятия йогой для беременных помогут преодолеть все трудности, справится со всеми недугами, дискомфортом. Йога служит отличным профилактическим средством, позволяет заранее подготовиться к родам, освоив особую технику дыхания.

zanjtij-yogoi-dlj-beremennih.jpg

Занятия йогой для беременных гораздо важнее и целесообразнее, чем для обычных людей. Будущие мамы должны заботиться не только о своем собственном здоровье, но и о здоровье плода. Умеренные физические нагрузки, специальным образом подобранные упражнения — залог нормального кровообращения и питания плода. Фитнес йога для беременных позволят заложить фундамент будущего счастья малыша.

Упражнения выбираются таким образом, чтобы обеспечить полную безопасность здоровья и жизни малыша и матери. Из программы исключаются резкие и чрезмерно интенсивные движения, способные нарушить нормальное состояние. Йога для беременных в Москве — это возможность с толком и пользой провести время, обеспечивая свое собственное здоровье и здоровье будущего ребенка.

занятия йогой для беременных:

  • Снимают нагрузку с суставов и позвоночника
  • Устраняют болевые ощущения в позвоночнике
  • Укрепляют мышцы, возвращая им эластичность и упругость
  • Помогают преодолеть двойную нагрузку на организм, вызванную беременностью
  • Служат профилактикой избыточного веса
  • Облегчают роды и позволяют родить здорового и крепкого малыша
  • Улучшают настроение
  • Нормализует гормональный фон
  • помогают бороться с депрессиями и стрессами.

Йога для беременных в Москве: занятия, упражнения, программы

Некоторые упражнения (позы, или вернее будет сказать — асаны) во время беременности выполняются в обязательном порядке, даже если в другое время запрещены или просто не рекомендуются. По этой причине занятия йогой для беременных выделяется в отдельную категорию. Даже опытные в йоге женщины нередко неправильно составляют программу занятий.

yoga-dlj-beremennih.jpg

Фитнес йога для беременных — это всегда плавные, уравновешенные движения с невысокой интенсивностью. Целью является отнюдь не добиться максимального напряжения, наоборот. Расслабиться, разгрузить мышцы и суставы. Не навредить плоду. Фитнес йога позволяет подготовиться к родам менее чем за 2 месяца регулярных занятий. Эластичные растянутые мышцы и правильная техника дыхания существенно облегчают роды.

йога для беременных в Москве

  • Занятия в удобное для Вас время
  • Опытные инструктора
  • Индивидуальный подход
  • Дружелюбие и внимательность
  • Только практичные и результативные (эффективные) методики и упражнения
  • Комплексное развитие тела
  • Нацеленность на здоровье и красоту.


Йога для беременных

Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

  • Фитнес Тайм
    Люберцы
    +7 495 374-88-71
    Ближайшее метро:Жулебино Лермонтовский проспект
    ст. Люберцы-1 ст. Панки
  • Фитнес Тайм
    Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская
  • Фитнес Тайм
    Беляево
    +7 495 374-88-41
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!