Фитнес тестирование

Фитнес тестирование

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Люберцы
    +7 495 374-88-71
    Адрес:Люберцы, Октябрьский проспект, д. 380д
    Ближайшее метро:Жулебино Котельники
    ст. Люберцы-1 ст. Панки
  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная
  • Фитнес Тайм Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Адрес:Москва, ул. Отрадная, д. 16
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская

Есть две категории спортсменов: те, кто получает удовольствие от самого процесса тренировки, и те, кто идет в тренажерный зал, спортивную секцию, танцевальный класс с тем, чтобы получить максимальный результат. Это не значит, что первым результат неважен вовсе. Нет! Но вторым без него никак. А результативность занятий во многом определяется тем, насколько оптимально составлена программа тренировок.

fitness-testirovanie.JPG

Фитнес тестирование — это методика оценки состояния Вашего тела еще до начала тренировки. Оно ответит на вопрос: каковы начальные параметры, сравнив которые с желаемым результатом можно составить по-настоящему высокоэффективную систему тренинга. С помощью фитнес тестирования Вы сможете достигнуть желаемого эффекта в минимально возможные сроки, прикладывая для этого минимум усилий.

процедура фитнес тестирования:

  • измерение объемов Вашего тела
  • определение Ваших функциональных возможностей
  • оценка физического состояния
  • анализ физического здоровья
  • измерение толщины 7 жировых складок
  • обхваты и замеры частей тела
  • вычисление суммарного процента жира и веса мышечной массы (калиперометрия).

Эффективная тренировка

На основании всех измерений, обхватов и анализа полученной информации составляется программа тренировок и режим питания. Нагрузки подбираются таким образом, чтобы быть достаточно эффективными, но в то же время совершенно безопасными. Калиперометрия проводится каждые полтора месяца, для оценки промежуточных итогов.

fitness-testirovanie-v-moskve.jpg

При регулярных тренировках состояние тела изменяется, и необходимо корректировать тренировочную и диетическую программы с целью сохранения и повышения их эффективности. Непрерывный мониторинг Вашего состояния позволит избежать таких неприятных последствий тренинга как переутомление, мышечная адаптация и спортивное плато.

какая информация получается в результате фитнес тестирования:

  • выявляются сильные и слабые стороны
  • устанавливается несоответствие Ваших личных показателей и эталонных
  • из программы занятий исключаются вредные для Вашего здоровья упражнения
  • составляется оптимальный рацион питания
  • при необходимости — определяется состав и набор спортивного питания.


Фитнес тестирование

Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

  • Фитнес Тайм
    Люберцы
    +7 495 374-88-71
    Ближайшее метро:Жулебино Котельники
    ст. Люберцы-1 ст. Панки
  • Фитнес Тайм
    Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская
  • Фитнес Тайм
    Беляево
    +7 495 374-88-41
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!