Бассейн клуба «Фитнес Тайм»

Плавание — одно из высших наслаждений человека. Знаете ли вы, что вода почти в 800 раз плотнее воздуха? Именно поэтому передвигаться в ней значительно сложней, чем прогуливаться по бульвару. Плавание развивает гибкость, выносливость, тренирует основные группы мышц, дает хорошую аэробную нагрузку, при очень низкой травматичности.

Мы уверены, что в воде сгорает намного больше калорий, чем на суше, и отправляемся за стройной фигурой в бассейн. Даже просто удерживая себя на плаву, за час мы тратим около 300 ккал.

Помимо основных тренировок, еще больше возможностей даёт такое полезное дополнение как бассейн. Всем начинающим спортсменкам — с избыточным весом, с недостаточной массой тела и тем, чей вес находится в пределах нормальных значений, но кому явно не хватает жизненного тонуса, — рекомендуются занятия в бассейне фитнесс клуба.

Уютный бассейн фитнес-клуба «Фитнес Тайм» — любимое место отдыха и тренировок многих клиентов клуба. Интерьер бассейна гармоничен, помогает снять стресс.

Занятия в бассейне очень эффективны с точки зрения формирования красивой фигуры. В воде все группы мышц нагружаются одновременно и равномерно. Занятия плаванием «сжигают» за единицу времени больше калорий, чем бег трусцой, теннис и большинство видов аэробики.

В бассейне клуба проходят занятия по аква-аэробике, это один из самых эффективных видов фитнес-тренировок. Оптимальная глубина бассейна позволяет максимально использовать на тренировках специальное оборудование, которое увеличивает сопротивление воды.

Большинство клиентов клуба с удовольствием пользуются возможностью поплавать в бассейне, что особенно полезно после любой физической нагрузки или просто как самостоятельное занятие.

Плавание в бассейне помогает:

• снять излишнее напряжение мышечной и нервной систем после трудового дня и физической нагрузки;
• способствует профилактике и исправлению нарушений осанки, закаливанию и укреплению иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем.

В бассейне клуба поддерживается оптимальная температура, 10-15 минут плавания в умеренно прохладной воде позволяет правильно завершить тренировку, расслабить уставшие мышцы и получить заряд бодрости.

В бассейне клуба постоянно находятся инструкторы, что обеспечивает безопасность и качество тренировок.

В качестве дополнительной услуги инструкторы индивидуально обучают различным стилям плавания взрослых и детей с 5 лет.

Ждём Вас в клубах «Фитнес Тайм»!