Аэробные классы

Аэробные классы

Занятия проводятся в центрах "Фитнес тайм":

  • Фитнес Тайм Люберцы
    +7 495 374-88-71
    Адрес:Люберцы, Октябрьский проспект, д. 380д
    Ближайшее метро:Жулебино Котельники
    ст. Люберцы-1 ст. Панки
  • Фитнес Тайм Беляево
    +7 495 374-88-41
    Адрес:Москва, ул. Академика Арцимовича, д. 8
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная
  • Фитнес Тайм Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Адрес:Москва, ул. Отрадная, д. 16
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская

Аэробика для похудения — это движение под специально подобранную музыку. Спортивная аэробика стимулирует работу сердечнососудистой и дыхательной систем. Регулярные занятия помогают избавляться от избыточного веса, корректировать фигуру, бороться с целлюлитом. Аэробика привлекает своей доступностью, эмоциональностью и возможностью изменить содержание уроков в зависимости от интересов, возраста, физического состояния, подготовленности занимающихся.

aerobika.jpg

Выделяется несколько основных типов аэробики: спортивная, танцевальная, силовая, оздоровительная, классическая. Классическая аэробика подразумевает выполнение таких упражнений как ходьба, бег, прыжки, тянущие движения. Регулярные занятия аэробикой способствует развитию выносливости, улучшает функциональные возможности кардиореспираторной системы, формирует фигуру. Оздоровительная аэробика отличается меньшей нагрузкой на организм и не имеет противопоказаний, ограничений.

Силовая аэробика — это сочетание аэробных упражнений, составляющих основу всех основных направлений и анаэробных движений (с отягощениями). Такое сочетание позволяет сжигать лишние жировые отложения здесь и сейчас и наращивать мышечную массу. Силовая, оздоровительная и классическая аэробика составляют группу спортивных занятий, противоположностью которой является аэробика танцевальная. Все они подходят для похудения.

спортивная: силовая, классическая и оздоровительная аэробика для похудения

  • помогает избавиться от лишних жировых отложений
  • избавляет от целлюлита
  • подтягивает и тонизирует, укрепляет мышцы
  • нормализует работу сердечнососудистой системы
  • укрепляет здоровье и иммунитет
  • нормализует гормональный фон
  • улучшает кровообращение в органах и тканях организма.

Классическая аэробика и новые веяния

Каждый год в аэробике появляются какие-то принципиальные новинки, которые сразу же подхватываются и адаптируются к нашему рынку. Иногда, кажется, что придумать что-то новое уже невозможно, что в аэробике уже давно все придумано, на самом деле, это не так! За последние несколько лет в России появились совершенно новые направления в аэробике, начиная с кибо и тайбо, и заканчивая пилатесом и босу. Но аэробика по-прежнему преследует только одну цель — она нужна для похудения и коррекции фигуры.

aerobika-obuchenie.jpg

Занятия по аэробике в наших клубах проводятся на самом высоком уровне. Здесь представлено множество программ и направлений. Систематические занятия аэробикой развивают координацию, укрепляют дыхательную систему, помогают сбросить лишний вес и просто поднимают настроение. Каждый, независимо от подготовки, найдет себе занятие по душе, так как все уроки делятся не только по направлениям, но и по уровню подготовки. Классическая, силовая, спортивная, оздоровительная аэробика... Особый тип аэробики — танцевальная.

танцевальная аэробика — это

  • возможность избавиться от лишних жировых отложений в процессе веселого и зажигательного танца
  • доступность всем и каждому, мужчинам и женщинами, парням и девушкам, любого уровня физической подготовки, возраста и типа телосложения
  • новые знакомства — знакомства с активным спортивным целеустремленными людьми, просто приятные и неожиданные встречи
  • подготовка к освоению латиноамериканских или восточных танцев, бальных танцевальных направлений
  • хорошее и веселое начало активного образа жизни!


Аэробные классы

Выберите свой фитнес клуб рядом с домом или работой!

«Фитнес Тайм» — это сеть демократичных фитнес-центров, расположенных в разных районах Москвы. В каждом из наших клубов есть все необходимое для эффективных тренировок и приятного времяпрепровождения.

  • Фитнес Тайм
    Люберцы
    +7 495 374-88-71
    Ближайшее метро:Жулебино Котельники
    ст. Люберцы-1 ст. Панки
  • Фитнес Тайм
    Отрадное
    +7 985 364-70-29
    Ближайшее метро:Отрадное Владыкино Свиблово Ботанический сад Бабушкинская
  • Фитнес Тайм
    Беляево
    +7 495 374-88-41
    Ближайшее метро:Беляево Коньково Калужская Юго-западная

Запись на тест-драйв

*
*
*
*

* Поля под звездочкой обязательны для заполнения!