Виды массажей

Классический

Имеет разновидности — спортивный и расслабляющий. Отличаются скоростью проведения и глубиной массажа.

Спортивный — энергичный, более поверхностный. Средняя глубина — уровень мышц, неглубоко.

Разновидность спортивного — разминка. Менее быстро и совсем поверхностно. Уровень мышц, но несильно и недолго.

Расслабляющий — очень медленно и глубоко, долго. Уровень мышц, сильная глубокая разминка, ПОЛНОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ И ОБНОВЛЕНИЕ внутримышечной жидкости.

Противопоказания — обострения болезней позвоночника, связанных с воспалением нервов.

Нейроседативный

Разновидность Испанского ХИРО-массажа, вернее его развитие. Заключается в постоянной смене симметричного массажа и ассиметричного. Это помогает действовать на центральную нервную систему, заставив её «потерять» ориентацию тела, что влияет на снятие нервозности и стресса. Мы как бы отвлекаем мозг от внешних проблем и заставляем его заняться внутренними «псевдо»-созданными массажем беспорядками. К моменту когда мозг «найдёт» правильную ориентацию организма, он «забудет» что были другие проблемы раньше.

Делается на всё тело с маслом. Кроме того, сам массаж очень приятен.

Противопоказания: течение любых респираторных или вирусных болезней, слабый вестибюлярный аппарат — могут быть головокружения, тошнота в течение нескольких часов после массажа. Беременность на любых стадиях.

ЗОНЫ

Шейная, шейно-воротниковая.

Шейная — шея, нижняя волосистая часть головы, мочки ушей, предплечье.

Шейно-воротниковая + плечи, грудной отдел позвоночника

Голова — волосистая часть. При мигренях.

Поясничный — поясница, верхняя часть ягодиц.

Конечности — руки от предплечий до кончиков пальцев, ноги от ягодиц до кончиков пальцев.

ИШИАС — «прострел» в верхней части поясницы, зажатие и последующее воспаление седалищного нерва. Сопровождается резкой болью. Восстановление и массаж — по всей длине седалищного нерва — поясница, ягодицы, задняя поверхность ног до стоп, внутренняя поверхность ног. Массаж болезненный, поскольку работа идёт на воспалённом нерве — может сопровождаться оставлением синяков. Единственный вид массажа где синяки допускаются.

Антицеллюлитный — целлюлит связан с особенностью строения и физиологией ЖЕНСКОГО организма.

Целлюлитные зоны — нижняя часть шеи, предплечья, под лопатками, верхняя часть бёдер, ягодицы, наружная часть бёдер до середины бедра, внутренняя часть бёдер.

Есть 2 вида антицеллюлитного массажа

• классический с более сильным акцентом на целлюлитные зоны, без применения специализированных средств или с применением средств для восстановления кожи. Работа долгая и малоэффективная. Кроме того, возможно болезненная.
• специализированный антицеллюлитный массаж, направленный прежде всего на доставку влияющих на жировую целлюлитную клетку специализированных средств — лосьонов, кремов и масел, содержащих активные добавки.

Противопоказания: МУЖЧИНАМ!

А также месячные циклы, беременность в любой стадии, аллергии на компоненты.

Баночный — работа вакуумом медицинской банки по маслу. Целевое воздействие на нервные окончания, кровоток, лимфоток, межпозвоночные диски и общий жировой слой.

Противопоказания — любые качественные опухоли на коже.

Мануальный — направленный на разминку и нормализацию работы суставов и связок.

Противопоказания: радикулит, ревматизм, травмированные связки.

Стоун-массаж — массаж при помощи разогретых или (и) охлаждённых камней. Эффективен ОСОБЕННО в холодное время года. Имеет обезболивающий и прогревающий эффект, при которых можно работать сильнее и глубже.

Медовый — восстанавливающий и омолаживающий кожу. Активизирует регенерационные и обновляющие процессы кожи.

Шведский — успокаивающий массаж по маслу, на всё тело. Эффект внутреннего морального омоложения организма. Нормализация нервной системы.

Массаж

 В клубе «Фитнес Тайм» Вы можете посетить массажный кабинет, где проводятся процедуры по следующим направлениям массажа:

• воротниковая зона;
• спина;
• живот;
• ягодицы бедра;
• антицеллюлитный массаж;
• общий массаж;
• точечный массаж;
• спортивный массаж;
• классический массаж.

общий массаж

Общий массаж — массаж всего тела, способствующий полному расслаблению, снятию напряжения, а также улучшению функции различных систем и органов. Данную процедуру назначают при: восстановлении после травм, лечение ряда заболеваний, высокой физической и умственной нагрузке.

Общий массаж дает следующие эффекты:

• Очищение кожи от омертвевших клеток эпидермиса, омоложение кожи, повышение кожномышечного тонуса;
• Расслабление мышечной ткани, приводящая к снятию боли;
• Уменьшение венозного застоя, ускорение капиллярного кровотока, повышение тонуса сосудов, приводящие к улучшению функционального состояния как массируемого участка, так и всего организма в целом, снятие воспалений и отеков;
• Ускорение оттока лимфы от тканей, что приводит к выведению продуктов распада и очищению организма от шлаков, реабилитация тканей после травм и т.д.;
• Улучшение функционирования периферической и центральной нервных систем, через посредство которых массаж «запускает» сложную цепь рефлекторных реакций, приводящих к реабилитации органов и исчезновению первичных патологических процессов.

Продолжительность общего массажа 90 мин. Отдельных областей и частей тела примерно следующая:

• Спины, шеи, надплечья, ягодичной (поясничной) области — 27 мин;
• Бедра, коленных суставов, голени, голеностопных суставов, стопы — 30 мин;
• Плеча, локтевых суставов, предплечья, лучезапястных суставов, кисти, пальцев — 25 мин;
• Груди, живота — 18 мин.

классический массаж

Применение массажа способствует ликвидации болей, отеков, спаек, нормализации половой функции, ускорению процессов регенерации травмированных тканей. Массаж восстанавливает силу утомленной мышцы, повышает ее работоспособность, укрепляет суставы и связки. Продолжительность классического массажа 50 мин, он включает массаж спины, шеи, надплечья, ягодичной (поясничной) области.

антицеллюлитный массаж

При борьбе с целлюлитом эффективно применение массажа как метода воздействующего на конкретную часть тела как таковую. Массаж способствует расслаблению и уничтожению целлюлитных узелков. Приводит к уменьшению объемов жировой ткани и коррекции контуров тела. Препятствует отвисанию кожи и приводит к снижению веса. Уменьшает отечность и напряжение мышц ног.

Мы предлагаем в дополнение к массажу специальную программу физических тренировок. Продолжительность антицеллюлитного массажа 40 мин, он включает массаж бедер, ягодиц, поясничной области, живота.

расслабляющий массаж

Расслабляющий массаж уменьшает воздействие стресса и тем самым предотвращает возникновение или развитие болезни. Проведенный своевременно, он останавливает разрушительные процессы в организме, снимает тревожное состояние и дает силы для исправления ситуации. Устраняет негативные последствия стресса, улучшает обмен веществ, приводит к балансу двигательного аппарата. Расслабляющий массаж делает нас гармоничными, и тогда мы начинаем излучать здоровье и щедро дарить всем вокруг радость жизни. Расслабляющий массаж, воздействуя на жизненно важные органы через вегетативную нервную систему, возвращает организму свойство самовосстанавливаться. Продолжительность расслабляющего массажа 40 мин, он включает массаж спины, шеи, надплечья, ягодичной (поясничной) области, бедер, коленных суставов, голени, голеностопных суставов, стоп, плеч, локтевых суставов, предплечья, лучезапястных суставов, грудей, живота.

Ждём Вас на массаж в фитнес-центрах «Фитнес Тайм»