belly dance (танец живота)

Танец живота (беллидэнс от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dans?, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Танец живота — соблазнение движением!

Девушкам танец живота поможет приобрести царственную осанку, гибкость и пластичность. Занятия танцем живота не требуют особой физической подготовки, и подходят для женщин любого возраста и телосложения. Танец живота — способ полюбить себя, это также общая физическая нагрузка, отличный способ моделирования фигуры, шанс избавиться от целлюлита, гибкость и пластичность тела, подвижность суставов, укрепление мышц спины.

В отличие от большинства других танцев и видов спорта, танцы живота не дают нагрузки на коленные и голеностопные суставы. Танцы живота отлично тренируют дыхание, улучшают женское здоровье и повышают либидо.

Современная женщина берет на себя слишком много, почему-то решив, что на мужчин надежды нет. Как ни странно, эта теория удобна не только мужчинам, но и самим женщинам. Ведь тогда можно такую сильную и умную себя жалеть в неограниченных количествах. Но именно здесь есть риск забыть о самом главном: там, где есть жалость и сочувствие, нет места любви. Подумайте, как можно полюбить резкую, властную, циничную даму, в глазах которой мужчина приравнивается к домашнему зверьку? Мужчинам нравятся совсем другие женщины...
Если вы устали быть сильной, если вам нужна разрядка, если вы хотите почувствовать себя нежной, займитесь восточными танцами. Наши опытные тренеры научат вас красивым плавным движениям. Танец живота затронет самые потаенные чувства, полностью раскроет ваш потенциал и пробудит женственность, которая во все времена восхищала и сводила мужчин с ума. Соблазнять, не раздеваясь, вы сумеете благодаря этому великолепному танцу. Манящая тайна, загадочный взгляд, роскошная линия бедра — от вас будет просто не отвести глаз. Сексуальность и чувственность — вот что привлекает мужчину в танце живота. Весь налет условностей теряется во время танца. Остается только лишь прекрасное женское начало, пробуждающее в мужчине завоевателя.

танец живота

Звон монеток на поясе, восточная музыка — и вы уже видите себя наложницей, исполняющей для султана танец семи покрывал. Восточный танец поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробики. Кожа становится упругой, мышцы и связки — более гибкими, «уходит» целлюлит и лишние сантиметры на бедрах. Пропорции тела становятся более гармоничными, а даже самые простые движения — грациозными.
Одежда для занятий: Для начала любая спортивная форма, в дальнейшем инструктор предложит Вам попробовать позаниматься в восточном платке расшитым бисером и монетками. А можно сшить себе настоящий костюм восточной танцовщицы с лифом и поясом, богато украшенными вышивкой и стразами.
Трудности: если вы хотите таким образом похудеть — заниматься придется достаточно долго. С другой стороны, на слишком изящных животах танец «не смотрится», поэтому не удивляйтесь, если для начала вам посоветуют живот... заиметь!
Результат: Не заставит себя долго ждать! Восточные танцы помогут Вам стать красивой внешне и внутренне: это поможет достичь душевной гармонии, а заодно произвести впечатление на окружающих. Вы обнаружите, что в теле скрыта потрясающая пластичность и это заставит друзей и знакомых взглянуть на Вас по-иному. Идти по жизни с ощущением собственной женственности и неотразимости — что может быть лучше?
То, что нужно: если вы хотите прийти в форму после родов. С определенными ограничениями танец живота можно исполнять и во время беременности. Но предупредите своего тренера о том, что нуждаетесь в индивидуальной программе.

Занятия по танцам живота проходят во всех фитнес центрах «Фитнес Тайм».

Подари время для себя!